Todas sabem que é muito importante para nossa saúde física(e mental) fazer exercícios físicos. Porém, poucos o fazem.
É muito mais fácil, ficar em casa sentado em frente a uma TV, do que sair pra correr/caminhar. Mesmo sabendo da importância de cultivar hábitos saudáveis, acabamos por criar um hábito muito “mais prazeroso” para nosso cérebro.
Tudo que fazemos com frequência e que tem uma recompensa sensorial, nosso cérebro transforma em hábito. Para entendermos isso, vamos conhecer a anatomia de um hábito, segundo Duhigg(autor de o poder do hábito)ele tem basicamente esse esqueleto: deixa, loop, recompensa. Vamos verificar um exemplo para facilitar.
Se começarmos a correr dia após dia, durante 30 dias, quando chegarmos do trabalho, para nós sentirmos bem, com toda certeza, estaremos criando um hábito. Primeiro, porque faremos isso por um tempo pré determinado(o intuito é fazer com que o cérebro vá se acostumando aos poucos); segundo, porque tem um estimulo, chegar do trabalho = a corrida; e terceiro, a endorfina que será liberada durante essa corrida, fará com que nos sintamos bem e vamos querer fazer isso sempre.
Criar um hábito leva tempo, se for positivo, pode ser que leve menos tempo que um negativo. Prova: é muito mais fácil criamos o hábito de assistir TV todo dia, do que sair para passear com os cachorros.
Onde eu quero chegar com essa conversa? vamos observar nossa vida profissional em seguida responder a pergunta: quais hábitos temos criado durante nossa vida profissional? aquela fala: ah, a concorrência está me atrapalhando, por isso não atingi a meta(uma desculpa para não arriscar e criar coisas novas), pode ser um hábito que você criou após várias tentativas de mudança sem sucesso.
Pensa na velha história de que o sapo, quando colocado em uma vasilha com água fervendo aos poucos, acaba se acostumando com a temperatura e vai morrendo um pouquinho a cada vez que a água esquenta, pode estar acontecendo conosco. Parar e analisar quais hábitos temos criado ao longo do tempo, pode ser o primeiro passo para não morrer pela falsa adaptação. Sua água ainda pode estar morna, mude seus hábitos.
Esse texto foi escrito para quem é da geração Y ou geração Millenium: aqueles que estão na faixa etária: 20 e poucos…
Publicado na Forbes, escrito por Jason Nazar(CEO da Docstoc, google aí para saber o que é). São dicas escritas por alguém que já passou dessa fase, e hoje, tem sucesso, ele consegue ter um olhar holístico sobre os erros que poderia ter evitado… e que nós, que ainda não passamos dessa fase podemos evitar para ter uma vida de sucesso! O mais interessante é que existe muitas dessas dicas(quiça todas!) que qualquer empreendedor pode seguir, em qualquer idade: e só tende a ganhar!
Originalmente eram 20 dicas, porém, escolhi a que melhor se adaptam a nossa realidade! Esse texto é realmente, um mapa do sucesso! Espero que seja o seu.
20 coisas que devemos fazer ou não com 20(e tantos!)anos
1 – Tempo não é uma commodity ilimitada! – Raramente encontramos jovens profissionais que têm um senso de urgência para chegar ao próximo nível. Em nossos 20 anos pensamos que temos todo o tempo do mundo para A) descobrir e B) conseguir o que queremos. O tempo é o único tesouro que começa em abundância, e nunca pode retroceder. Aproveite ao máximo as oportunidades que você tem hoje, porque vai haver um momento em que você não tem mais do mesmo.
2 – Você é talentoso, mas isso não é o suficiente – Você pode ser da geração mais capaz, criativo, experiente e multi-tasking. Porém, matérias-primas não refinadas (não importa o quão valioso) são simplesmente potencial desperdiçado. Não há prêmio para o talento, apenas para o resultados.
3 – Social media não é uma carreira – Esses cargos não vai existir em 5 anos. A mídia social é simplesmente uma função do marketing. A mídia social é um meio para obter mais consciência, consistência, mais usuários e mais receita. Não é um fim em si mesmo. Nazar adverte fortemente contra atrelar sua trajetória de carreira apenas para um cargo de mídia social.
4 – Pegue o telefone ou encare a pessoa nos olhos – Pare de se esconder atrás de seu computador. O negócio é feito por telefone e pessoalmente. Deve ser o seu primeiro instinto, não o último, falar com uma pessoa real traz mais confiança, e negócios começaram a ser feitos.
5 – Seja o primeiro a chegar e o último a sair – Nazar dá este conselho a todos que vão iniciar um novo trabalho ou estão em fase de formação de sua carreira profissional. Você tem mais terreno para compensar do que todos os outros ao seu redor, e você tem algo a provar. Há apenas uma maneira infalível para chegar à frente, e isso é: trabalhar mais do que todos os seus colegas.
6 – Não espere que lhe digam o que fazer – Dizendo “ninguém me pediu para fazer isso” é uma receita garantida para o fracasso. Errar fazendo mais é muito melhor do que fazendo menos.
7 – Assuma seus erro – Você deve talvez cometa muitos erros no início da carreira. Mas você não deve ficar na defensiva sobre erros de julgamento ou execução. Pare de tentar justificar seus erros. Você só vai crescer, abraçando as lições aprendidas com os seus erros, e comprometendo-se a aprender com essas experiências.
Ter um “diabo vestindo prada” como chefe, tem o seu lado bom!
8 – Você tem que ter um chefe que te tire do sério! – Meryl Streep em “O Diabo Veste Prada” seria o chefe mais valioso que você poderia ter. Esta é a fase mais impressionável, maleável e formativa de sua carreira profissional. Trabalhar para alguém que exige excelência e empurre seus limites a cada dia, vai te deixar com a base mais sólida para o seu sucesso profissional.
9 – Um novo trabalho por ano, não é uma boa coisa – Não me diga que você é tão talentoso que superou sua empresa. Você deve ter a disciplina para ver a sua própria curva de aprendizado até a sua conclusão. Demora cerca de 2-3 anos para dominar qualquer nova habilidade crítica.
10 – Tenha a sua definição de sucesso – Você vai ser convidado a fazer coisas que você não gosta de fazer. Mantenha seu olho no prêmio. Conecte o que você está fazendo hoje, com o lugar onde você quer estar amanhã. Isso deve ser todo o incentivo que você precisa.
11 – Fale para a fonte e não da fonte – Estamos criando uma geração de pessoas que não conseguem falar de um problema, diretamente para quem está causando o problema. Em seu local de trabalho isto é um câncer. Se você tiver problemas com a administração, a cultura ou o seu papel e responsabilidades, FALE para os envolvidos!. Não tome essas queixas e fale da empresa ou colegas de trabalho em intervalos de almoço e placas de bate-papo anônimos. Se você pode efetivamente comunicar o que precisa ser melhorado, você tem a capacidade de moldar seu ambiente e seu destino profissional.
Que curso, que nada! aprenda na prática!
12 – Tenha seu conhecimento em tecnologia aumentando por você mesmo – Adicionando “conhecimento avançado em Microsoft Office” no seu currículos, não impressiona mais. As empresas começam a dar preferências a candidatos que são ninjas em: Photoshop, HTML / CSS, iOS, WordPress, Adwords, MySQL, Balsamiq, Excel avançado, Final Cut Pro – independentemente de seu cargo. Se você pretende ficar em uma atividade assalariada, é melhor complementar suas habilidades.
13 – Você precisa de pelo menos três mentores profissionais – O caminho mais garantido para o sucesso é a imitar aqueles que já conseguiu o que você procura. Você deve sempre ter pelo menos 3 pessoas que você chama de mentores, que estão onde você quer estar. Sua orientação gratuita e conselho será o presente mais precioso que você pode receber.
14 – Escolha um ídolo e faça “como ele faria” – Você pode não saber o que fazer, mas o seu ídolo profissional,sabe. Escolha empresários que você mais admira, e faça “como ele faria”. Se você fosse (preencher o espaço em branco) como é que ele ou ela , tomaria a decisão, organizaria seu dia, alcançaria metas? Você tem que fingir até que você faça isso, então é melhor fingir como a pessoa mais realizada você admira.
15 – Leia mais livros, e tenha menos tweets / textos no facebook – Essa geração consome informação em manchetes e 140 caracteres. Habilidades de criatividade, reflexão e pensamento são liberados quando você é forçado a ler um livro. Todas as chaves para o seu sucesso estão na experiência passada de outros. Certifique-se de ler um livro por mês (ficção ou não-ficção) e sua carreira vai florescer.
16 – Gastar 25% menos do que você ganha – Quando o seu salário precisa atender ou exceder sua renda, você está sabotando a sua capacidade de torná-la realmente grande. Não importa quanto dinheiro você ganha, gaste 25% a menos para sustentar a sua vida. É uma fórmula garantida de ser menos estressado e sempre ter a flexibilidade para perseguir seus sonhos.
17 – Sua reputação é ouro, mantenha-a intacta! – Com o tempo, sua reputação é a moeda mais valiosa que você terá no mundo dos negócios. É a chave invisível que abre ou fecha as portas. Especialmente numa época em que tudo é para sempre gravado e acessível, a sua reputação tem que ser guardado como o tesouro mais sagrado. É o único item que, uma vez perdida, você nunca pode voltar atrás.
Esses toques se seguidos, faram a geração y(ou quem ler e seguir) marcar um gol de sucesso! aliás, um gol, não… fará com que você atinja a vitória no campeonato da vida.
Resiliência ou resilência é um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de que são dotados alguns materiais, de acumular energia quando exigidos ou submetidos a estresse sem ocorrer ruptura. (Fonte: Wikipédia)
Resiliência á prova!
Um exemplo é uma vara de salto em altura, que verga-se até um certo limite sem se quebrar e depois retorna à forma original dissipando a energia acumulada e lançando o atleta para o alto.
Portanto, resiliência é a capacidade de um material voltar ao seu estado normal depois de ter sofrido tensão.
Além da física, está é uma palavra muito utilizada no mundo dos negócios. Característica muito solicitada e de extrema importância para os profissionais que almejam o sucesso.
Quando o termo empreendedor é utilizado neste Blog, é para definir profissionais que pensam fora da caixinha, profissionais inquietos e que sempre buscam novos desafios são estes os que mais precisam de resiliência.
Quanto mais desafio são procurados e assumidos… Mais tensão esses profissional sofrerão. Seja em falta de recursos financeiros, humanos, falta de ética de outros, erros, prazos…
O empreendedor precisa absorver essa tensão, acumular esta energia para apreender, dar um salto, ou seja, passar a fase, sem grandes perdas e o mais importante: continuando no caminho previamente traçado.
Caso você não tenha essa característica, adquira! É isso é possível através de treino e autoconhecimento… Palavra também muito importante, mas isto fica para outro post!
Empreendendo & Aprendendo 